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如何在不确定的时代,获得内心真实、持续的幸福?幸福不是一种感觉,而是一种能力,她来自于内心。学会幸福的觉察与应用能力,从而找到通往爱与幸福的桥梁,活出丰盛自在的人生。
如何获得内心稳稳的幸福
一、爱自己是幸福的开始
练习:心理暗示的力量
二、真正的幸福是什么
练习:采集三个幸福时刻
三、让幸福来敲门的方法
练习:专注于你的幸福力
四、幸福的六种情境
练习:幸福的思维模式
五、现在开始规划幸福
练习:生涯五问
六、心态对了,幸福就对了
练习:辨别影响圈与能力圈
七、最好的幸福“说”出来
练习:正向肯定
八、做幸福的生活家
练习:微笑的力量